Panik Atakta Bilişsel Davranışçı Terapi

Korku döngüsünü anlamak

Bedendeki bir his, tehlikeli bir olayın habercisi olarak yorumlanabilir. Artan korku yeni bedensel hisleri güçlendirebilir. Görüşmeler bu döngüyü anlaşılır hale getirir.

Görüşmelerde hangi konular ele alınır?

Uygun eğitimli uzmanla kişisel hedefler belirlenir.

• Ataklarla ilgili düşünceler ve beklentiler.
• Kaçınılan yerler ve günlük faaliyetler.
• Bedensel duyumlara ilişkin korkular.
• İlerlemeyi takip etmek ve yeniden zorlanmayı yönetmek.

Maruz bırakma ne anlama gelir?

Kaçınılan duyum veya durumlarla, uzman eşliğinde ve planlı biçimde çalışmak BDT’nin bir parçası olabilir. Bu sayfa kendi başınıza zorlayıcı uygulama yapmanız için bir program değildir.

Seans planınız size göre hazırlanır

Görüşme sayısı ve çalışma biçimi ihtiyaçlarınıza bağlıdır. Uzmanınızla tanışacağınız ilk randevuyu online ya da yüz yüze planlamak için bize ulaşabilirsiniz.